COMpartimos.NET :: Foros de Madrid :: Ver tema - Perder 3 kilos en una semana sin dificultades

familea

Si sigue estos pasos a la letra perdera por lo menos 3 kilos en una semana y quizas un poco más:

Lunes: come solo frutas (no platano)
martes: come solo verduras (ensalada, tomates, brocolis..)
miercoles: Come solo frutas y verduras
jueves: Come solo pollo sin la piel!
vierne: Come solo pollo y verduras
sabado: Come arroz intedral y verduras
domingo: Batidos con platanos o frutas

Beber agua durante la semana (no vino o alcohol) Es aconsejado de beber por lo menos 1 litro por día.

Si te conforme con eso, puedes perder más de 3 kilo. Es una dieta más o menos estudiada para hacer perder kilos rapidamente a los que lo necesitan. No es recomendado de hacer lo más de dos semanas consecutivas. Si quiere seguir más adelante con esa dieta puede hacerlo de una manera mas dulce y permitite comer de vez en cuando un poco de queso o otros alimentos que te gustan pero sin exagerar

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